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齐脉养生推荐:养生娱乐圣诞趴走起!

时间:2019-05-13 来源:爆炸生活元素


圣诞节,虽然是西方的节日,如今国内这个节日氛围也很是浓烈,尤其年轻人十分热衷。庆祝圣诞节聚会大餐少不了,彻夜狂欢也是常有的!


不过要提醒大家的是,虽然节日应当庆祝,但还是要注意身体。那么,圣诞该如何庆祝,才能养生娱乐两不误呢?


饮食篇

节日大餐多以油腻的荤食为主,无可避免。节日荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。尽量选择口味较清淡的餐厅,多选择平时少吃的牛肉、狗肉、兔肉等,以及海鲜、鱼类。

鱼、肉的制作要以清蒸为主,少用油炸、烧烤。如果主食油腻无法避免,零食应以开胃、降火为主,如饭后两小时左右,可吃点苹果、香蕉等,以开胃通便,而橘子、柿子等水果以不吃为好。


在聚会时当然少不了饮酒助兴,适量饮酒可以促进血液循环,消除疲劳,但不可畅饮无毒。尤其是一边喝酒一边大量吸烟,对身体的摧残相当严重。因此,节日期间应做到酒席桌上不吸烟,避免人体肝、胃、肺同时受到侵害。

除此之外,大餐过后可煮一壶热茶养养胃。寒冬时节,人体生理功能减退,冬季宜喝红茶。红茶暖胃御寒,同时可以增强抵抗力,女性多喝红茶能够保护心脏,延缓衰老。



皮肤保养篇

圣诞期间天气寒冷且干燥,我们的皮肤也会变差。气候干燥,肌肤无法得到及时的滋养,皮肤就会干燥。气温寒冷,全身毛细血管收缩,血管内的营养不能及时通过血管壁及时渗透到组织皮肤,进而皮肤得不到滋养,就会干燥。顶着一张皱巴巴的脸,还怎么跟朋友聚会呢?

为了能白白嫩嫩地去约会,尽量用冷水洗脸。


因为用冷水洗脸,可以刺激我们的机体血液快速循环运行,进而有更多的营养物质通过血管壁渗透到皮肤组织中而营养皮肤,而且还可以提高机体对寒冷刺激的适应能力。

洗完脸后最重要的就是给我们的皮肤加上一层保护膜。春夏我们多用爽肤水,但是到了冬季由于天气干燥,水已经无法满足我们的皮肤吸收,最好是可以抹上质地较厚的面霜。


熬夜修复篇

今年圣诞恰好在周一,要熬夜狂欢的朋友注意了,熬夜过后身体可能会出现一系列问题,如白天头昏脑胀、出现黑眼圈、长痘等等。

熬夜过后,需要彻底洁肤,用温水加上洁面乳彻底将脸部吸附的尘垢通通洗掉,最后涂上柔和的护肤品。

熬夜出现黑眼圈是最为常见也最让年轻人烦恼的问题。可在眼周涂抹蜂王浆,并适度按摩,一小时后清洗干净。


蜂王浆含有的成分,能够促进局部新城代谢,还含有氨基酸,具有漂白作用。


黑眼圈较为严重的朋友可以在家中常备蜂王浆,不仅对祛黑眼圈有立竿见影的效果,而且富含蛋白质、各种维生素,有利于身体健康。



大家一定要科学合理的安排圣诞节活动节目,让自己和家人健康过节。齐脉全体员工在这里祝大家圣诞节快乐!


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